TOPLU BECERİ ÇALIŞMALARI 2

TOP HAKİMİYETİ ( SEKTİRME)  :


     Mükemmel bir top kontrolü herhangi bir futbol tekniğinin temelini oluşturur. Toplu geçiş ve aldatma becerilerini geliştirmek için öncesin de kullanılır. Buna ek olarak, vücudun kontrolü,ardı ardına ve koordinasyon çalışmaları ile bağlantılı olarak da kullanılabilir. Bu kendi kendine eğitim için özellikle uygundur.

			Ayağın üst kısmı ile topu saydırma (sektirme).
			Ayak dizden itibaren yere değmeden kısa saydırma!    Sadece beş kez sağ ayak  ile topu sektirme.     Sonra topu sol ayak  ile 5 kez sektirme.    Topu sağ ve sol ayağın üst kısmı kısaca döndürerek sektirme.    Ayak başına sadece bir vuruşla!    Topu sağ ve sol ayağın üst kısmı kısa dönerli sektirme.    Daha sonra diz boyuna kadar sektirme ve hakimiyet.
				Amaç: Top becerilerinizi geliştirin Koordinasyon eğitimi