Birbirlerine çapraz bitişik iki adet 15 x 15 metre kare şeklinde alan oluşturun
Ayrıca 5 sopa ile her zıt çapraz kareler arasındaki kurmak
4 takım alan içinde 4v4 şeklinde dağıtılır
Her kare alanı içinde 1 top
Uygulama :
Oyuncular topla 4-4-elle müsabaka oynar ve paslaşırlar.
Antrenör komutuyla oyun başlar ve 1 dk paslaşma sonrası slalom elinde toplu oyuncu .
Alanına İlk geri dönen oyuncu takımına 1 puan kazandırır.
Sonra tekrar elle oyun başlar.
Hangi takım daha fazla puan alırsa o kazanır.
Varyasyonlar
Birbirlerine karşı 4 v 4 futbol oyunu. Bir eğitmen komut topu sopalarla sahiplerinin çevresinde dripling.
Otobüslerle komutu oyuncular kutunun dışında çalıştırmak ve (örneğin, geri, yan basamaklar, vs yürüyüş, atlama) çubuk hareketi görevleri çeşitli kursları.
İpuçları ve Düzeltmeler
Hentbol Zuspiele sadece kafa yükseklikte olabilir. Buna ek olarak, oyuncular elinde topla 3 adım maksimum çalışmasına izin verilir. Bu şartların birine karşı bir oyuncu tarafından Başarısızlık, daha sonra topu değiştirin!
Yeterince yedek topları hazırlayın.
ısınma -2
Organizasyon
Temel yapı muhafaza edilerek
Koni merkezi konumda 1 koni kurmak
Oyuncular şapkalara dağıtılır
Her bir top başlayan konileri ilk iki oyuncuya verilir.
Uygulama :
Saat yönünün tersine A ve D slalom kursu ve uyum ile top sürme, B ve E.
Alıcı C veya F çatışması, ileri ve bir D, vs doğrudan geçebilir
Her oyuncu bir sonraki ve en kısa sürede ilgili ön adam Slalom olduğu gibi başlamak için D.
Her oyuncu bir sonraki konuma oynadıktan sonra çalıştırın.
Varyasyonlar
2 kişi (varsayalım) ile oynamak uyacaktır.
Aynı anda sadece 2 topları ile egzersiz.
Farklı topları ile oynayın: örneğin, ışık veya mini topları kullanın!
Oyun yön değiştirerek.
İpuçları ve Düzeltmeler
Her iki ayakları üzerinde sekizinci zaman salya Slalom!
Yeni bir yön oynamak için tıklayın vücudu kadar açın!
Takım arkadaşlarına geçmeden önce destek bacak ayak daima gönderildi!
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder