ANTRENÖR PUANLAMASI

ŞUT ATMA ( SONLANDIRMA)

FUTBOLCUNUN MÜSABAKA SONRASI TEKNİK PROFİLİ

TOP SEKTİRME VE İLERLEME

KANAT KOMBİNEZONU (2)

KANAT KOMBİNEZONLARI 1

KANATLARDA DEPLASMAN

TAKIM DÜZENİ & TAKIM TEMEL BECERİLERİ

    
                TAKIM DÜZENİ & TAKIM TEMEL BECERİLERİ

TEMEL BECERİ ÇALIŞMALARI 3

Top kontrolü :


         Top kontrolleri futbolun en önemli tekniklerinden biridir.Bu tekniğin uygulanmasında en önemli hedef bir veya iki dokunuşla topun zemine inmesini sağlamaktır.Bu yeteneği her iki ayağınızla en yüksek hızda başarmak gereklidir.Bunun için kendi kendinize veya bir eş yardımıyla çeşitli egzersizler  ile kazanmak mümkündür.Uygulamalarda yönü hareketin şiddeti,aldatıcılığı kullanılarak gelişim sağlanmalıdır.Topu saydırarak tabanla kontrol ve topun alınıp götürülmesi vb


Adım 1: Top atma sonra topu kontrol ve ilerleme

• Bir topla kendi kendine veya jokerli

• Havadan gelen topu diz,göğüs veya ayak üstü ile hızını kesmek ve tabanla ileri itilip hızla top sürmek
• Topla sprint yapmadan top kontrolü arka arkaya 10 kez atarak yapılır.

      

Amacı:

• Vücudun farklı bölgeleriyle pasın alınması gelişimi

• Sadece top sürme ile kontrol eğitimi

• Eğitimde yönelimleri iyileştirmek

                                                                                                                                 

TOPLU BECERİ ÇALIŞMALARI 2

TOP HAKİMİYETİ ( SEKTİRME)  :


     Mükemmel bir top kontrolü herhangi bir futbol tekniğinin temelini oluşturur. Toplu geçiş ve aldatma becerilerini geliştirmek için öncesin de kullanılır. Buna ek olarak, vücudun kontrolü,ardı ardına ve koordinasyon çalışmaları ile bağlantılı olarak da kullanılabilir. Bu kendi kendine eğitim için özellikle uygundur.

			Ayağın üst kısmı ile topu saydırma (sektirme).
			Ayak dizden itibaren yere değmeden kısa saydırma!    Sadece beş kez sağ ayak  ile topu sektirme.     Sonra topu sol ayak  ile 5 kez sektirme.    Topu sağ ve sol ayağın üst kısmı kısaca döndürerek sektirme.    Ayak başına sadece bir vuruşla!    Topu sağ ve sol ayağın üst kısmı kısa dönerli sektirme.    Daha sonra diz boyuna kadar sektirme ve hakimiyet.
				Amaç: Top becerilerinizi geliştirin Koordinasyon eğitimi

 

5+2 v 5+2 ön direk son vuruş çalışması

ısınma _ 1

Organizasyon

• Birbirlerine çapraz bitişik iki adet 15 x 15 metre kare şeklinde alan oluşturun 
• Ayrıca 5 sopa ile her zıt çapraz kareler arasındaki kurmak
• 4 takım alan içinde 4v4 şeklinde dağıtılır
• Her kare alanı içinde 1 top

  
 

Uygulama  :

• Oyuncular topla 4-4-elle müsabaka oynar ve paslaşırlar.
• Antrenör komutuyla oyun başlar ve 1 dk paslaşma sonrası slalom elinde toplu oyuncu  .
• Alanına İlk geri dönen oyuncu takımına  1 puan kazandırır.
• Sonra tekrar elle oyun başlar.
• Hangi takım daha fazla puan alırsa o kazanır.

Varyasyonlar

• Birbirlerine karşı 4 v 4 futbol oyunu. Bir eğitmen komut topu sopalarla sahiplerinin çevresinde dripling.
• Otobüslerle komutu oyuncular kutunun dışında çalıştırmak ve (örneğin, geri, yan basamaklar, vs yürüyüş, atlama) çubuk hareketi görevleri çeşitli kursları.

İpuçları ve Düzeltmeler

• Hentbol Zuspiele sadece kafa yükseklikte olabilir. Buna ek olarak, oyuncular elinde topla 3 adım maksimum çalışmasına izin verilir. Bu şartların birine karşı bir oyuncu tarafından Başarısızlık, daha sonra topu değiştirin!
• Yeterince yedek topları hazırlayın.

ısınma -2

Organizasyon

• Temel yapı muhafaza edilerek
• Koni merkezi konumda 1 koni kurmak
• Oyuncular şapkalara  dağıtılır
• Her bir top başlayan konileri ilk iki oyuncuya verilir.

Uygulama :

• Saat yönünün tersine A ve D slalom kursu ve uyum ile top sürme, B ve E.
• Alıcı C veya F çatışması, ileri ve bir D, vs doğrudan geçebilir
• Her oyuncu bir sonraki ve en kısa sürede ilgili ön adam Slalom  olduğu gibi başlamak için D.
• Her oyuncu bir sonraki konuma oynadıktan sonra çalıştırın.

Varyasyonlar

• 2 kişi (varsayalım) ile oynamak uyacaktır.
• Aynı anda sadece 2 topları ile egzersiz.
• Farklı topları ile oynayın: örneğin, ışık veya mini topları kullanın!
• Oyun yön değiştirerek.

İpuçları ve Düzeltmeler

• Her iki ayakları üzerinde sekizinci zaman salya Slalom!
• Yeni bir yön oynamak için tıklayın vücudu kadar açın!
• Takım arkadaşlarına geçmeden önce destek bacak ayak daima gönderildi!

ANA BÖLÜM :   ÖN DİREK GOL ÇALIŞMASI 

Organizasyon

• şekilde olduğu gibi yerleşilir.
• 7 oyunculu 2 takım halinde
• Her 2 kale gerisindeki jokerler oyuna katılmazlar

  

Temel beceri çalışmaları 1

      

Adım 1: Ayak tabanıyla top döndürme-yönlendirme

                   Her oyuncu hücum da  farklı taraflara  oynamak için çeşitli  esnekliğe ve dönüş sürekliliğine ihtiyaç duyar. Bunu ayağının iç-üst-taban kısmı ile birlikte, dışı içinde mümkündür ... İlke olarak hızlı ve vücudunun parçalarını etkin teknikle kullanmalıdır. . 

Uygulama :

•   Ayak tabanı ile sola topu döndürerek ilerle ve diğer ayakla durdur.
•   Aynı hareketi diğer ayakla yap.
•   Hareketi kavradıktan sonra maksimal hızda çalış.  

                           

Amaç:

	Her iki ayağın gelişimi
	Koordinasyonu iyi oluşturmak

Uygulama :

•   Ayak tabanı ile sola topu döndürerek ilerle ve diğer ayakla durdur.
•   Aynı hareketi diğer ayakla yap.
•   Hareketi kavradıktan sonra maksimal hızda çalış.  
•   Bu çalışma eşli olacak 
•   Çalışan eşi aynı anda takip edilmelidir.

Amaç:

Değiştirerek top kontrolü ve yön Her iki ayak Eğitimi Not:,eğer egzersiz hakimiyeti oluşmuş ise hız artırılmalıdır.!

   

Uygulama :

• Top ayak içiyle ileri-geri oynanır.
• Ayak Dışıyla top sağa ve ileri çekilir ve hemen içiyle geri  topu zeminde yuvarlayın
• Şimdi ayak değişikliği ile tekrar! 

Amaç:

	Her iki ayak Eğitim
	Ayak İç ve dış ardı ardına  yan
	"kusursuz" toplu İlerleme